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暑い時にはアイスもいいですけど、冷たくひやされた果物も最高ですよね。
スイカ、桃、マンゴーにメロンなんかも夏が旬の果物です。
夏が旬の果物の中には体を冷却してくれるものもあります。
代表的なのがスイカです。
スイカは昔から
「腎臓の薬」
と言われていて、
食べることで利尿作用を高め、体内の熱を逃がしてくれるのはもちろん、
体内のデトックスをしてくれ、体内環境を整えてくれると言われています。
栄養の吸収面でも優良児で、すぐに栄養になるので
胃腸の弱りやすい夏の栄養・水分補給に適しています。
（だからと言って他の食べ物を食べないのはあまりお勧めしません。）
今は大きい丸のままのスイカだけでなく、小玉のものやカットしてくれているスイカも
商品としてお店に並んでいますね。
私が子供の頃は球の大きいスイカしかスーパーに並んでいなかったのですが、
便利になりましたね＾＾
そういえば、夏が来るとテレビで放映される「蛍の墓」で
お兄ちゃんが弱った節子にスイカを食べさせるシーンがあり、
見るたびに胸がキュッと絞られます。
弱っていても食べられるものだったからでしょうか。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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